這邊分享可以多吃這幾種，我自己好像很多種都沒吃

1.魚油 2.藍莓 3.羽衣甘藍 4.黑木耳 5.豆芽菜 6.帶皮蘋果 7.橄欖油 8.大蒜 9.洋蔥 10.小黃瓜

REF: https://www.youtube.com/watch?v=vzeeMlyPtCY